淺談拓展教練正確使用哨子的方法

來源：作者：人氣：發(fā)表時間：2015-01-05 10:08:11【大中小】

哨子雖說是一件小而不起眼的拓展用品，但它在十渡拓展訓練基地教練手里形影不離、聯(lián)系密切，可謂是教練的得力助手。教練可以通過哨子發(fā)號施令進行指揮，對提高教學質量、培養(yǎng)學員技術動作的節(jié)奏、幫助學員體會和掌握動作要領、控制競賽節(jié)奏和減輕教練的工作負擔等都能起到很好的輔助作用。因此，正確、熟練的使用哨子是拓展教練應具備的一項基本技能，同時也是拓展院系學員的必修內(nèi)容。

　　一、哨子的種類

　　哨子的種類多種多樣，不同的劃分標準其種類也不相同：按哨子有無核分為有核哨、無核哨；按哨音所包含的單音數(shù)目分為單音哨、雙音哨和三音哨；按哨子的制做材料分為金屬哨、塑料哨和焦木哨；還可以按哨子的樣式等分類，這里不再贅述?

二、哨子的吹法

　　鳴哨時，首先將哨嘴放入口中，用上、下切牙咬住哨嘴上下凸緣的內(nèi)側，松緊度以鳴哨時哨子不被氣流從上下牙齒間吹脫為宜，舌尖稍用力堵住哨口，上下嘴唇包緊哨的頸部，謹防漏氣，胸腹部肌肉用力收縮，使胸腔內(nèi)的壓力增大，同時，鼻腔閉氣，口腔兩側的肌肉緊收，形成向外吹氣之勢；然后，舌尖突然后縮打開哨口，使氣流進入哨中，吹響哨子，音量的大小、強弱由吹氣力量而定。如要終止鳴哨時，舌尖再次堵住哨口；如要間斷性鳴哨，吹氣時舌尖只要反復堵住和打開哨口即可。

　　三、哨子的用途

　　(一)代替拓展教練的口令，豐富拓展教學語言。體驗教學上，拓展教練清脆、響亮、肯定、有力的哨聲，不僅能有效地代替教師的口令把信息傳遞給學員，還能有效地組織學員進行各種

練習，使體驗教學充滿生機活力。因此，拓展教學中教師的哨聲就是命令，學員聞哨便會開始或停止練習。

　　(二)哨聲洪亮，號召力強，有利于提高教學效果。通過哨聲對某些動作技術給予指令性信號時，使大腦皮層由于受到哨聲的刺激，會形成一種復雜的、連鎖的、本體感受性的運動條件反射，有利于加深學員對動作結構與節(jié)奏的理解和記憶。如針對學員跳遠接近踏板時，降低助跑速度的毛病，教師可先于學員起跳前的一瞬間，“嘟——！”的一聲哨響給其指令性信號刺激，以強化學員起跳的意識，對改進這一毛病會有明顯效果。哨聲的短促、清脆、響亮與特有地音響和音頻迅速發(fā)布出來，加大了條件反射的作用，贏得了教學指導時機，從而加大了體驗教學的密度與強度，有利于提高拓展教學的教學效率。

　　(三)體驗教學多數(shù)情況下是在室外場地進行的，其教學場面大，容易受天氣、氣溫、周邊環(huán)境等因素的影響，分散學員的注意力，從而降低教學效果。在長距離投擲、指揮跑步、分組輪換以及教師的位置處于逆風位置發(fā)令時，若采用哨聲提醒和指揮，不僅能夠保護教師的咽喉與口腔衛(wèi)生，減輕教師的工作負擔，節(jié)省了時間，而且還能更好地集中學員的注意力，召喚學員，促使學員認真進行練習，以提高指揮效果。

　　(四)體驗教學堂上，學員按照教師安排的練習內(nèi)容，盡情的活動，充分展現(xiàn)自我，發(fā)展個性。難免會有個別學員違犯課堂紀律、擾亂課堂秩序或出現(xiàn)不利于同學間團結的言行發(fā)生。這時教師通過哨聲及時地加以制止、警告或指正，不僅可以確保教學秩序的正常進行，而且還有利于使學員逐步養(yǎng)成團結友愛、互相協(xié)作、遵紀守法的良好思想品德。

　　四、哨子的運用技巧

　　拓展教練運用哨子應做到哨聲振動靈活、控制自如、有節(jié)奏感，哨音悅耳動聽、聲中有情，以增添哨子的藝術感染力。這就要求教師必須經(jīng)常勤于練習、善于總結，并不斷向有經(jīng)驗的教師學習、請教，以豐富和提高自己對哨子的運用能力和運用技巧。體驗教學堂上常用的哨聲組合技巧有：“嘟——！”，尖長一聲，表示某動作或片斷的開始；“嘟嘟！”，短促兩聲，表示提醒或引起學員注意；“嘟——！”(聲音由高到低)，悠緩一聲，表示動作的片斷結束或暫停；“嘟嘟——！”(聲音由低到高)，表示對違犯課堂紀律的學員給予警告、制止或指正：“嘟嘟嘟——嘟！”，表示緊急集合；“嘟嘟！”(聲音由低到高再轉低)，表示小組的練習進行輪換等。

　　五、使用哨子應注意的事項

　　(一)哨子是用嘴來吹的應該特別注意其衛(wèi)生情況。平時，哨子要經(jīng)常清洗、消毒。清洗時，要先用小刷子將哨子的內(nèi)外各部位刷洗清理干凈，尤其是哨子內(nèi)部的殘留物，然后再用75％的醫(yī)用酒精擦洗或者浸泡實施消毒，浸泡時間不易過長，謹防酒精對哨子的腐蝕，并始終做到自己的哨子不隨意轉借他人使用或自己不借用他人的哨子。如非要借用不可，則哨子在被使用前后都應注意清洗、消毒，以防止病菌通過哨子交*感染，傳播疾病。

　　(二)經(jīng)常留心查看哨子的系帶、鐵環(huán)及其連接處是否有斷線和損壞的地方，防止丟失，系帶應長短適中。如果哨子是掛在脖子上，哨帶的長度以哨子自然下垂時落在胸前為準：如果哨子是掛在腕關節(jié)上(如足球裁判員執(zhí)法過程中)，哨帶的長短以哨子保持在手臂下垂時正好落入手中為宜。

　　(三)課堂上，競賽中，哨子盡可能不要長時間含在口中，如必須這樣做時(如籃球裁判員在執(zhí)法過程中)，牙齒咬哨的松緊度要適宜，不然久而久之就會使你的上切齒變的向外傾斜，影響牙齒的整齊與美觀。

　　(四)哨子含在口中時，要始終用舌尖堵住哨口，以避免隨著運動的加劇，呼吸變快，無意中吹響哨子，形成漏哨。

　　(五)鳴哨時間的長短，音量的強弱，哨音是連續(xù)還是間斷，要根據(jù)人數(shù)的多少，場地面積的大小，情況緩急程度等來定，要做到哨聲的多樣化，有輕重、長短、緩急的變化，切忌哨音千篇一律，始終如一，使學員識別不清楚教師的意圖。為了加大呼氣量，使氣息充實，要采用胸腹式聯(lián)合呼吸，用丹田力使隔膜向上擠壓，加大胸腔內(nèi)的壓力，這樣哨聲雄壯有力。

　　(六)一般情況下，鳴哨后，要將哨子從口中吐出來，然后再進行下一個內(nèi)容。比如籃球裁判員鳴哨后應先把哨子從嘴里吐出來，再進行宣判，切莫含哨宣判，影響形象。

　　(七)十渡拓展訓練基地拓展培訓團隊教練在做示范或與學員一起進行教學練習時，要注意及時將哨子從脖子上去掉或放到運動衣內(nèi)(如果哨子是掛在脖子上的)，以避免由于運動使哨子打到或剮傷手或臉，造成不必要地麻煩或傷害。

　　(八)拓展教練應注意運用哨聲來展現(xiàn)自己的才華和能力。為了提高哨聲的技藝，既要經(jīng)常練習吹哨子，使哨聲振動靈活，控制自如，有節(jié)奏感，又要使哨音悅耳動聽，做到“聲中有情”，以增添哨子的藝術感染力。

　　(九)在中小學的拓展教學中，教師過多使用哨子會影響少年兒童的身心健康。因為，哨音過多過頻，也是一種噪音。因此，拓展教練在上低年級的體驗教學時要少用哨子，對那些課堂常規(guī)和課堂紀律較好的班級，盡量少用或不用哨子，而改用口令、手勢或掌聲等形式組織教學，還可利用有威信的拓展骨干、積極分子協(xié)助教師搞好課堂教學體驗教學中哨子的語言

哨子是目前體驗教學常用的教學工具，被稱之為教師的“第二語言”，但是哨子的使用有他自己的特點。

一、哨子的吹法

哨子的正確吹法，應當是讓上下嘴唇收緊，夾住哨子，舍尖頂住哨嘴，按節(jié)拍要求，及時的放開舌尖，腹肌緊收，胸腔憋住，用丹田之氣呼出強氣流，沖擊哨嘴。

二、哨子的語言

哨子對教師的口令起輔助和補充作用，不僅可以減輕嗓子的負擔，還可以代替教師音量的不足，有效的提醒學員的注意。

1、“嘟！嘟-------” 用于上課前，或練習停止集中時。意思是“集合！”

2、“嘟！嘟-------嘟”用于隊列練習中統(tǒng)一步伐。意思是“一二一”

3、“嘟！”短促有力的一聲吹哨，用于起跑、投擲、裁判和游戲練習中，統(tǒng)一開始時間。意思是“跑！”“投！”“開始！”等等

4、“嘟--------”一聲長鳴，用于下課。意思是“時間到”

5、“嘟！嘟！嘟！嘟！”急促有力的連吹，用于練習停止。意思是“立即集合！”

三、哨子的作用

1、隊伍集合--------兩聲長音響亮。