十一黃金周十渡拓展訓(xùn)練基地
十一黃金周十渡拓展訓(xùn)練基地--黃金周期間，拓展訓(xùn)練中心熱鬧空前，每日接待多個團隊同時進行培訓(xùn)。活動現(xiàn)場，景區(qū)總經(jīng)理助理劉江濤親自做指導(dǎo)員，介紹各種訓(xùn)練項目和參訓(xùn)規(guī)則，帶領(lǐng)參訓(xùn)者進行熱身運動。來自各地的游客紛紛舉手選擇自己喜歡的活動項目，然后進行分組，大家進行信任背摔攀巖拓展;高空過斷橋;空中抓杠;翻越畢業(yè)墻;等拓展訓(xùn)練項目。同一種項目還分成小組進行比賽，獲勝小組可得到獎勵。在攀巖訓(xùn)練中，參訓(xùn)者面對的是一整塊鋼架結(jié)構(gòu)的巖壁，高度達9米，表面設(shè)有很多特制的支點，參訓(xùn)者需要戴上安全帽，穿上保護衣，戴上護膝，系上安全繩索，然后手指緊扣凹槽支點，身體緊貼巖壁，腳趾用力向上蹬，手臂奮力向上爬，攀登過程非常艱難。高空過斷橋
項目中，斷橋與巖壁頂點等高,橋面寬度三十公分,斷面跨度1.2米,任務(wù)就是從斷橋的一頭跳到另一頭，正所謂高空過斷橋，體驗在心中，暴露弱人性，激勵人一生。參訓(xùn)者在此項目中需要有勇敢向前的拼搏精神和大無畏的犧牲精神。空中抓杠是一個以自我挑戰(zhàn)為主的高空高難度項目，每一位參訓(xùn)者都需要獨自爬上9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力躍出，去抓住橫在空中的單杠，這項訓(xùn)練驚險刺激，參訓(xùn)者在訓(xùn)練時往往能體驗到戰(zhàn)勝挫折與災(zāi)難時的喜悅之情，有些女同志獲得成功后甚至激動的流出了眼淚。
對個人而言，參與拓展訓(xùn)練可以使參訓(xùn)者克服心理障礙，認識自身潛能，增強自信心，進一步提高解決問題的能力，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，有助于改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；對整個團隊而言，可以大大增強團隊整體的凝聚力和向心力，并使得團隊里的每一位成員深深體驗到拓展訓(xùn)練的激情與歡.
十渡拓展培訓(xùn)基地立足十渡風(fēng)景區(qū)，北京陽光大本營戶外運動有限公司運營，基地是一家吃住訓(xùn)一體的綜合性培訓(xùn)基地，分學(xué)員住宿區(qū)、高空訓(xùn)練區(qū)、野戰(zhàn)真人cs區(qū)、野外露營區(qū)、地面項目培訓(xùn)區(qū)、學(xué)員餐廳等幾部分組成，并配有300人培訓(xùn)教室。
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