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春天戶(hù)外拓展訓(xùn)練應(yīng)注意

來(lái)源：作者：人氣：發(fā)表時(shí)間：2015-01-30 10:36:11【大中小】

春天，在辦公室里休養(yǎng)了一個(gè)冬天的人們開(kāi)始了參加戶(hù)外活動(dòng)的計(jì)劃……很多企事業(yè)單位選擇了戶(hù)外拓展訓(xùn)練，既能讓員工放松心情，活躍身心，又能提高企業(yè)凝聚力和執(zhí)行力。在這里，給學(xué)校拓展培訓(xùn)的人員幾點(diǎn)春季拓展訓(xùn)練應(yīng)該注意的問(wèn)題。

1、帶件保暖的外套。春寒料峭，早晚溫度低，氣溫變化比較大，應(yīng)根據(jù)戶(hù)外的氣溫變化來(lái)增減衣物。項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)，不宜一下子脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過(guò)多的衣服；鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。所以，要帶些保暖的衣服，等到一早一晚晚添加衣服時(shí)備用，以防感冒。

2、隨身攜帶水杯和熱水。正值春季，天氣比較干燥，做項(xiàng)目時(shí)會(huì)口渴，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。用自己隨身攜帶的水杯，既衛(wèi)生又環(huán)保，用起來(lái)也很方便。

3、做好熱身活動(dòng)。冬天天氣冷，外出做運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)少，肌肉的伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官調(diào)控能力下降。如果不做好熱身活動(dòng)，極易造成肌肉、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在進(jìn)行拓展項(xiàng)目之前，一定要做好熱身準(zhǔn)備工作。

4、有對(duì)春季氣候或者春季花粉過(guò)敏的人員，一定要帶好藥物和口罩。

5、春季多風(fēng)干燥，吸煙人員一定要處理好煙頭，做好防火工作。

參加拓展培訓(xùn)，是一項(xiàng)健身、學(xué)習(xí)雙贏的活動(dòng)。拓展活動(dòng)讓大家在一個(gè)活躍、挑戰(zhàn)、激情、競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中，感受團(tuán)隊(duì)建設(shè)的魅力、營(yíng)造集體榮譽(yù)感、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)活動(dòng)，激發(fā)每個(gè)隊(duì)員的潛能，鍛煉堅(jiān)毅的意志，改變思維模式，提高信任和責(zé)任意識(shí)。