國內(nèi)經(jīng)濟處于迅速發(fā)展時期，戶外拓展訓(xùn)練在市場中越來越流行，它的存在主要是針對久居城市的人進行一種野外生存訓(xùn)練，也是一種減壓的方式，那么大家知道戶外拓展訓(xùn)練的主要好處有哪些嗎？相關(guān)簡介又有哪些呢？下面我們就戶外拓展訓(xùn)練的主要作用及基本簡介來詳細了解下。

【戶外拓展訓(xùn)練的基本模式】

現(xiàn)代的青少年多以九十年代后出生，大部分都是獨生子女，養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)、自私、自負，缺乏精神以及與人溝通的能力，沒有正確的人生觀、價值觀等良好的心理素質(zhì)。針對這些問題，戶外拓展訓(xùn)練加入了一些挑戰(zhàn)性的元素，不論是高挑戰(zhàn)性還是低挑戰(zhàn)性都可以提少年以及整個團隊的溝通能力、面對危機的應(yīng)對能力、面對逆境的處理能力方面的提高。

根據(jù)發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式的吸收率只有百分之二十五，而通過實踐的體驗式的學(xué)習(xí)吸收率可以高達百分之七十五。戶外拓展訓(xùn)練可以說是有效的傳授青少年資訊種方式。通過戶外拓展訓(xùn)練讓更多的青少年朋友在感受的過程中獲得學(xué)習(xí)，這跟在課堂上的聽講是不同的，是在實踐中迎接挑戰(zhàn)。

青少年戶外拓展訓(xùn)練大大的提高了孩子們的體驗，跟傳統(tǒng)培訓(xùn)模式不同，尤其是經(jīng)驗分享不是通過課堂上可以灌輸?shù)摹Ｔ谶@里通過特殊的環(huán)境，讓我們親身經(jīng)歷整個教學(xué)過程，完成一種體驗。

兵者北京拓展公司為大家總結(jié)了一下，青少年戶外拓展訓(xùn)練可以更好的發(fā)掘我們孩子們的潛力，提高團隊的凝聚力、效率等，其意義重大。

一、青少年戶外拓展訓(xùn)練提少年的身體素質(zhì)

青少年身體發(fā)育受到先天遺傳以及后天作用的影響，在眾多的內(nèi)外因素中，我們孩子們的營養(yǎng)是發(fā)育的基礎(chǔ)，多鍛煉是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。在保障營養(yǎng)充分補給的情況下經(jīng)常參加一些體育鍛煉非常有意義，可以更好的發(fā)揮機體的生長潛能，提高發(fā)育水平以及免疫力。

二、青少年戶外拓展訓(xùn)練對其心理的積極作用

現(xiàn)在的孩子們由是獨生子女，比較自私、自負，更加談不上團隊意識。缺乏加一些無人管束下的選擇鍛煉以及缺乏組織承受能力以及承受風(fēng)險的心理。

例如：高空獨木橋的項目意義在于增加自我控制以及決斷能力適應(yīng)不同的外部環(huán)境以及變化；克服心理障礙、壓力、調(diào)整自我的勇氣以及信心；重新審視自己，不再輕言失敗，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

當(dāng)然，僅僅依靠一個訓(xùn)練項目是無法獲得更多的體驗的，關(guān)鍵我們訓(xùn)練之后還要進行經(jīng)驗分享，分享其他同學(xué)的體驗，觀察其他同學(xué)的感受。通過交流分享我們的感受，然后把這些分享部分結(jié)合起來再與其他人進行深入的探討，從而反映自己的內(nèi)心?？偨Y(jié)原則、提取精華，運用到我們的生活以及學(xué)習(xí)中去。

青少年戶外拓展訓(xùn)練的每一個科目的設(shè)置都是從心理學(xué)的角度進行設(shè)計的，通過觸動被訓(xùn)練者的心理，起到我們拓展的目的?，F(xiàn)在已經(jīng)非常成熟的訓(xùn)練項目多達百種，青少年戶外拓展訓(xùn)練包括高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環(huán)境利用的主題項目。

不論我們選擇哪種戶外拓展的科目，我們的目的就是為了促進青少年朋友學(xué)會換位思考，樹立相互間的配合、信任，增強團隊精神，不斷的培養(yǎng)團隊的領(lǐng)導(dǎo)能力、改善團隊管理的模式方法。

【戶外拓展訓(xùn)練的展開】

戶外手套看上去雖然不是什么重要裝備，但其實在冬季的戶外活動中，其作用絕不容小覷。在戶外活動中一雙得心應(yīng)手的戶外手套對驢友的野外穿越、拓展訓(xùn)練攀登活動會起到至關(guān)重要的作用的，尤其是隨著冬季的來臨，在寒冷的天氣里，雙手的保暖與舒適直接決定了人體的舒適。

在戶外運動中，叢林穿越、野外攀登、滑雪等活動項目都需要靠手撐握登山杖、攀爬叢林、巖石和滑動雪杖等具有一定難度的活動項目，都極為依靠手掌的控制與把握。特別是，運動量較大的情況下，手部會產(chǎn)生汗液，變得濕滑，導(dǎo)致抓握力下降，進而影響戶外活動的安全。一雙防水透濕、抓附力強、手指靈活且保暖性能良好的手套就顯得非常必需了。

那么人們該如何挑選一款戶外手套呢記者日前采訪了戶外資料網(wǎng)的專家，他們的建議是從四個方面綜合考慮： 首先，戶外手套的面料是GORE-TEX防水透氣材料，它具有防水、透濕、抗撕裂的功能，能夠始終保持手套表里的干爽，夾里抓絨材料也應(yīng)具有非常好的柔軟性、透氣性和保暖功能并經(jīng)過抗起球處理，當(dāng)然面料還應(yīng)具備非常好的抗撕裂性能。 

其次，手套掌部應(yīng)該全襯防滑耐磨的防滑膠粒革材料或者材料，能增加摩擦力和附著力。手套應(yīng)該伸縮自如并緊貼手部讓手指運動靈活，手指彎曲處采用織物面料，符合人體工程學(xué)的手指部彎曲設(shè)計。手套掌部應(yīng)該全襯防滑耐磨的防滑膠粒革材料或者材料，能增加摩擦力和附著力。 再者，自然手套腕部應(yīng)有彈性收緊設(shè)計和使用專業(yè)防水拉鏈，手套腕口部還應(yīng)加長設(shè)計.