騎馬稍有點戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，但據說我的上馬姿勢還是蠻颯爽的。馬是有人牽著的，還是有點兒緊張，死死抓住前面的鐵環(huán)，仔細觀察我的坐騎，栗色毛皮，油光锃亮，褐色馬鬃，整齊的偏分在左邊，體格比較健壯。牽馬的姐姐說色澤光亮，說明馬的身體好，它們整夜都在吃草，不必吃早飯啦。

馬邊走邊低下頭來吃新鮮的草，有時索性停下來，賴著不肯前進。牽馬人警告我們，馬與馬之間不能靠得太緊，它們也會掐架，腳在馬鐙里伸入三分之一即可，否則一旦落馬，腳陷入鐙里會被馬兒拖死。

我們的馬隊沿著公路走了幾分鐘，然后下坡，還要過一條小水溝，到山下草地遛彎。下坡稍有點緊張，重心前傾，有要掉下去的感覺。還好有驚無險，很順利的到了草地。

來到開闊的地方，讓馬跑兩圈兒，騎馬晃晃悠悠還挺自在，跑馬就顛簸得多了，基本上都是在做上下簡諧運動，還好，增強胃動力，幫助消化早餐。這時才穩(wěn)下來看周圍的風景，互相拍些照片，還不錯，騎在馬上還挺像那么回事兒。

時間到了，我們戀戀不舍的爬下來，看四個孤山寨的牽馬人飛身上馬，絕塵而去，不禁感嘆：我們也只是騎在馬上，跟真正的騎馬還差著十萬八千里呢！

十渡北京拓展培訓基地（北京拓展公司）立足十渡風景區(qū)，北京十渡拓展基地是一家吃住訓一體的綜合性戶外訓練基地，擁有10年運營經驗，我們專注拓展訓練。http://m.szyanhedianzi.com.cn/

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拓展訓練課程按照企業(yè)需求分類

　　1、團隊熔煉拓展訓練

　　通過在野外模擬環(huán)境中各種新鮮而巧妙的項目，幫助企業(yè)員工釋放生活工作壓力，調節(jié)心理平衡;學會更好地與他人進行溝通與協調，優(yōu)化人際環(huán)境;完善人格，培養(yǎng)毅力、勇氣、責任心、榮譽感以及積極的價值觀;增進學員深刻地理解團隊的力量，培養(yǎng)團隊成員強烈的榮譽感與歸屬感;掌握組建團隊、激勵團隊的組織與方法，使其回到工作崗位能快速有效地組建起高績效的組織團隊，創(chuàng)造良好業(yè)績。

　　2、團隊制勝訓練

　　越來越多的企業(yè)已經認識到企業(yè)的強大不能單憑個體的強大，而是要依靠團隊的強大。團隊制勝訓練使我們不光能看到像冰山浮出海面的顯而易見的部分，同時能更深地觸摸到冰山隱藏在海面下的巨大的部分，從而更深地發(fā)現我們自己沒有發(fā)現的問題，引發(fā)參加者深刻認識自己的潛能和處理團隊中復雜的問題。

　　3、挑戰(zhàn)與壓力拓展訓練

　　挑戰(zhàn)自我極限，通過在特定的條件下進行各種活動，感受自我超強能力，更好地認知生命，珍惜美好生活。通過體驗，使學員充分認識到自身的潛能，培養(yǎng)良好的心理素質和堅強的意志品質。團隊挑戰(zhàn)與壓力拓展訓練，可以加強對挑戰(zhàn)團體極限時，集體協作和意志品質感染的深刻體會。

　　4、高效溝通拓展訓練

　　對于企業(yè)來說，有效溝通非常重要，交流不暢與溝通困難是非常有害的。如何進行有效的溝通成為如何成功管理團隊中的一個現實而又緊迫的問題。拓展訓練通過新奇的項目，讓所有參與者體驗溝通不暢帶來的網難，增強溝通意識，不斷尋找有效溝通的辦法。同時，體會溝通過程中可能出現的誤解、錯誤，增強實際工作中理解、包容他人的心態(tài)。

　　5、企業(yè)文化認同拓展訓練

　　企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂，如何讓企業(yè)精神深入全體員工的心靈深處，以便大家齊心協力，最大限度地降低企業(yè)內耗。企業(yè)文化拓展訓練以全新的訓練方式、觸及心靈的訓練手法，加深員工對企業(yè)文化的理解，增加員工對企業(yè)的歸屬感;培養(yǎng)團隊合作精神，培養(yǎng)主動溝通、主動配合的工作方式。

　　6、精誠合作拓展訓練

　　拓展訓練又稱客戶忠誠度提升拓展訓練。同客戶一起去體驗困難、挑戰(zhàn)、壓力、恐懼。在這樣的拓展活動中，讓企業(yè)員工和客戶走得更近，增進相互了解和理解，讓大家超越平常業(yè)務關系。