北京拓展培訓(xùn)游戲項(xiàng)目：《群龍出沒》。

拓展培訓(xùn)項(xiàng)目概況：

把一些礦泉水瓶放在一條直線外的一定距離內(nèi)，或放在一個(gè)直徑一定的圓里。受訓(xùn)者不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入圈內(nèi)去取礦泉水瓶，但可以通過整個(gè)團(tuán)隊(duì)的努力來使用其他方法去取，在去取的過程中，水會(huì)被潑出去，那就是失敗。比賽中，水手每取一次水的方法都不同。

拓展培訓(xùn)項(xiàng)目意義：

活躍團(tuán)隊(duì)氛圍，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；開拓團(tuán)隊(duì)思維，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識(shí)；提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使團(tuán)隊(duì)成員了解領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一指揮的意義和重要性；讓隊(duì)員明白任何創(chuàng)新都會(huì)受到有限資源的制約，做事不能空洞，而要理性科學(xué)。

拓展培訓(xùn)項(xiàng)目目標(biāo)：

讓團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，借助任何物體完成取水任務(wù)，并保證人手充足。

比賽分組安排：

比賽按具體人數(shù)分組，每組暫定6人，每次進(jìn)行2組，取組數(shù)最少者獲勝；

以抽簽的方式?jīng)Q定選手的出場(chǎng)順序。

比賽地點(diǎn)：平坦寬闊的草地或地面上有保護(hù)墊的地方。

游戲道具：10-20個(gè)礦泉水瓶。

拓展培訓(xùn)項(xiàng)目規(guī)則：

一、比賽開始后，組員不得觸及取水界限，并不得觸及取水界限內(nèi)；

二、組員每人取一瓶水，不能借助于身體以外的任何物品；

三、凡出現(xiàn)瓶?jī)?nèi)倒拿、學(xué)員觸地或界限內(nèi)觸地，則所取之水要放回原處，并在最后一排后依次排出。每個(gè)人都會(huì)違反規(guī)則，把第一瓶水移到最后一瓶水的位置；

在比賽開始之前，每個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間是5分鐘；

五、瓶裝水的擺放：最前的瓶裝水與取水界限1.0米處呈三角形排列。水瓶座的人和小隊(duì)里的人一樣多。

拓展培訓(xùn)項(xiàng)目過程：

根據(jù)小組人數(shù)情況，完成每個(gè)小組每個(gè)人一次的飲水任務(wù)。

取水距離起點(diǎn)和目標(biāo)點(diǎn)的距離為1.8米。

學(xué)員的任何身體、衣褲及其他物品不得接觸地面。

如果在取水時(shí)碰到了地面或接觸了地面，水瓶會(huì)向后推20cm。

隊(duì)員每人只能拿一次水瓶，違規(guī)者做10次俯臥撐可獲得一次機(jī)會(huì)。

開始前做決定的時(shí)間是5分鐘，練習(xí)的時(shí)間是10分鐘。

拓展培訓(xùn)項(xiàng)目比賽技巧：

一、僅憑個(gè)人的力量是完全無法完成比賽的，因此，我們應(yīng)該相信自己的球隊(duì)，相信球隊(duì)里的每個(gè)人。

雖然任務(wù)似乎很難完成，但如果大家都選擇挑戰(zhàn)自己，克服心理和現(xiàn)實(shí)上的障礙，相信最終能夠圓滿完成任務(wù)！

3.個(gè)別學(xué)員有意無意地踩線、觸地，造成礦泉水瓶不斷后移，增加了原本很難完成的任務(wù)帶來的巨大挑戰(zhàn)。(如果違規(guī)行為持續(xù)存在，則礦泉水瓶后移過遠(yuǎn)，將導(dǎo)致全隊(duì)失敗)

拓展培訓(xùn)項(xiàng)目說明：

一、培訓(xùn)者講解規(guī)則后，需要現(xiàn)場(chǎng)演示規(guī)范動(dòng)作，如抓腕、握腕等，需采用腕部扣法；

2.拓展培訓(xùn)前，受訓(xùn)者在手臂、膝蓋、頭和肩膀上進(jìn)行熱身訓(xùn)練；

半年內(nèi)動(dòng)過手術(shù)，習(xí)慣性脫臼的人不能參加等。

4.在活動(dòng)開始之前，每個(gè)參加者身上都要備有其他硬物，如手表鑰匙等，以免誤傷自己和他人。

拓展培訓(xùn)項(xiàng)目心得：重視團(tuán)隊(duì)的力量，進(jìn)行有效的溝通，在團(tuán)隊(duì)中看起來很簡(jiǎn)單的任務(wù)，沒有經(jīng)過全體成員的共同努力，沒有經(jīng)過全體成員的合作與配合，就無法完成。做好自己的本職工作。身為團(tuán)隊(duì)的一員，做好自己的工作是前提，要明確自己的責(zé)任，不要太在乎別人的錯(cuò)誤，而忽視了自己的責(zé)任。